πμμ μ κ³ μ¦ λ³κ²½, μλ₯ λλ¬Έμ λ ν릴 νμ μμ΄μ! λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ² λ곡κ°!
λͺ©μ°¨
- μμ μ κ³ μ¦ λ³κ²½, μ ν΄μΌ ν κΉμ?
- π λ³κ²½ μ νλ³ νμ μλ₯: ‘λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²’ ν΅μ¬ μ 보
- 2.1. μνΈ(μ μλͺ ) λ³κ²½ μ
- 2.2. μμ¬μ§(μ£Όμ) λ³κ²½ μ
- 2.3. λνμ λ³κ²½ μ (μλ/μμ, μμ, λ²μΈ λν λ³κ²½ ν¬ν¨)
- 2.4. μμ μ₯ λ©΄μ λ³κ²½ μ
- π» μ¨λΌμΈ vs. λ°©λ¬Έ μ μ²: μ΄λ€ λ°©λ²μ΄ ‘λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²’μΌκΉμ?
- 3.1. μ¨λΌμΈ λ―Όμ24(μ λΆ24)λ₯Ό νμ©ν μ¬μ΄ μ μ²
- 3.2. κ΄ν ꡬμ²/μμ² μμκ³Ό λ°©λ¬Έ μ μ²
- β±οΈ λ³κ²½ μ²λ¦¬ μ μ°¨ λ° μμ κΈ°κ°
- β λ³κ²½ μ κ³ μ μμ£Ό νλ μ€μμ ‘λ§€μ° μ¬μ΄’ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ
1. μμ μ κ³ μ¦ λ³κ²½, μ ν΄μΌ ν κΉμ?
μ¬μ 체λ₯Ό μ΄μνλ€ λ³΄λ©΄ μνΈ, μ£Όμ, λνμ λ± μ¬μ μ ν΅μ¬μ μΈ μ¬νμ΄ λ³κ²½λλ κ²½μ°κ° λ°μν©λλ€. μ΄λ, κΈ°μ‘΄μ κ΄ν νμ κΈ°κ΄μΌλ‘λΆν° λ°κΈλ°μ μμ μ κ³ μ¦μ λ΄μ©κ³Ό μ€μ μ΄μ νν©μ΄ μΌμΉνμ§ μμΌλ©΄ λ²μ μΌλ‘ λ¬Έμ κ° λ μ μμ΅λλ€. μ΄λ νμ μ ν¬λͺ μ±μ ν보νκ³ μλΉμλ₯Ό 보νΈνκΈ° μν μ€μν μ μ°¨μ΄λ―λ‘, λ³κ²½ μ¬μ λ°μμΌλ‘λΆν° μ΅λν λΉ λ₯Έ μμΌ λ΄(ν΅μ 30μΌ μ΄λ΄)μ λ³κ²½ μ κ³ λ₯Ό μλ£ν΄μΌ ν©λλ€. λ―Έμ κ³ μμλ κ³Όνλ£ λ± νμ μ²λΆμ΄ λΆκ³Όλ μ μμΌλ―λ‘ ‘λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²’μ ν΅ν΄ μ μνκ² μ²λ¦¬νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. νΉν, μνμ κ°μ (μΌλ°μμμ , ν΄κ²μμμ λ±)μ κ²½μ° μμκ³Ό μ§κ²°λλ―λ‘ λμ± μ² μ ν κ΄λ¦¬κ° μꡬλ©λλ€.
2. π λ³κ²½ μ νλ³ νμ μλ₯: ‘λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²’ ν΅μ¬ μ 보
μμ μ κ³ μ¦ λ³κ²½μ 볡μ‘μ±μ λλΌλ κ°μ₯ ν° μ΄μ λ λ³κ²½ μ νλ³λ‘ μꡬλλ μλ₯κ° λ€λ₯΄κΈ° λλ¬Έμ λλ€. νμ§λ§ ν΅μ¬λ§ μλ©΄ ‘λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²’μΌλ‘ μ€λΉν μ μμ΅λλ€. κΈ°λ³Έμ μΌλ‘ λͺ¨λ λ³κ²½ μ κ³ μμλ μμ μ κ³ μ¦ μλ³Έκ³Ό μμ μ κ³ (λ³κ²½) μ μ²μκ° νμν©λλ€. μ΄ μΈμ λ³κ²½ μ¬νλ³λ‘ μΆκ°λλ νμ μλ₯λ₯Ό ꡬ체μ μΌλ‘ μλ΄ν΄ λ립λλ€.
2.1. μνΈ(μ μλͺ ) λ³κ²½ μ
κ°μ₯ κ°λ¨ν λ³κ²½ μ ν μ€ νλμ λλ€.
- νμ μλ₯:
- μμ μ κ³ μ¦ μλ³Έ
- μμ μ κ³ (λ³κ²½) μ μ²μ
- λ²μΈ μ¬μ μμΌ κ²½μ°: μνΈ λ³κ²½ λ΄μ©μ΄ λ°μλ λ²μΈ λ±κΈ°λΆ λ±λ³Έ(λ§μμ¬ν ν¬ν¨). (λ¨, κ΄ν κΈ°κ΄μμ νμ μ 보 곡λμ΄μ© λμλ₯Ό λ°μ μ§μ νμΈ κ°λ₯ν κ²½μ° μ μΆ μλ΅ κ°λ₯)
- μ¬μ΄ ν: μνΈ λ³κ²½μ λΉκ΅μ κ°λ¨νμ§λ§, νΉμλΌλ μνΈκ° λ―Ένμμμ ν΄μΉκ±°λ κΈ°μ‘΄ λ±λ‘λ μνΈμ νΌλμ μΌμΌν¬ μ°λ €κ° μλμ§ μ¬μ μ κ΄ν κΈ°κ΄μ λ¬Έμν΄λ³΄λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
2.2. μμ¬μ§(μ£Όμ) λ³κ²½ μ
μμ μ₯μ΄ μ΄μ νλ κ²½μ°μ ν΄λΉνλ©°, μ£Όμ λ³κ²½μ κ΄ν νμ κΈ°κ΄(ꡬμ²/μμ²)μ΄ λ³κ²½λλμ§μ λ°λΌ μ μ°¨κ° λ¬λΌμ§λλ€. κ΄ν μ΄ λ¬λΌμ§λ©΄ ‘μ κ³ ’κ° μλ ‘μ κ· μ κ³ ν κΈ°μ‘΄ μ κ³ νμ ’ μ μ°¨λ₯Ό λ°κ±°λ, ‘κ΄ν μ΄μ μ κ³ ’ μ μ°¨λ₯Ό λ°λ₯Ό μ μμ΅λλ€. λμΌ κ΄ν λ΄ λ³κ²½μ΄λΌκ³ κ°μ ν©λλ€.
- νμ μλ₯:
- μμ μ κ³ μ¦ μλ³Έ
- μμ μ κ³ (λ³κ²½) μ μ²μ
- μλμ°¨ κ³μ½μ μ¬λ³Έ λλ 건μΆλ¬Όλμ₯ μ μμ κΆμ μ¦λͺ νλ μλ₯ (μλ‘μ΄ μμ¬μ§μ λν κ²)
- μμ μμ€ λ°°μΉλ λ° νλ©΄λ (λ³κ²½ μ κ³Ό νλ₯Ό λΉκ΅ν μ μλλ‘ A4 μ©μ§μ κ°λ΅νκ² μμ±)
- μμκ΅μ‘ μλ£μ¦ (μ¬λ°κΈ λ°μμΌ ν μλ μμ)
- μ¬μ΄ ν: μμ¬μ§ λ³κ²½μ 건μΆλ¬Ό μ©λ, λ©΄μ , μ£Όλ³ νκ²½(νκ΅μ νꡬμ λ±)μ μ ν©μ± μ¬λΆλ₯Ό μ¬νμΈν΄μΌ νλ―λ‘, λ°λμ λ³κ²½ μ κ΄ν κΈ°κ΄ λ΄λΉμμ μλ΄νμ¬ λ¬Έμ κ° μλμ§ νμΈν΄μΌ κ°μ₯ μ½κ² μ²λ¦¬ν μ μμ΅λλ€.
2.3. λνμ λ³κ²½ μ (μλ/μμ, μμ, λ²μΈ λν λ³κ²½ ν¬ν¨)
λνμκ° λ°λλ κ²μ μ¬μ μ μ£Όμ²΄κ° λ³κ²½λλ μ€μν μ¬νμ λλ€.
- μλ/μμ(λ§€λ§€)λ‘ μΈν λνμ λ³κ²½ μ:
- μμ μ κ³ μ¦ μλ³Έ
- μμ μ κ³ (λ³κ²½) μ μ²μ
- μλμμ κ³μ½μ μ¬λ³Έ (μ¬μ μ ν¬κ΄ μμλ λ΄μ© λͺ μ)
- μ κ· λνμμ μμκ΅μ‘ μλ£μ¦ (νμ)
- μ κ· λνμμ μ λΆμ¦
- μ κ· λνμμ 건κ°μ§λ¨κ²°κ³Όμ(보건μ¦) (μν κ΄λ ¨ μ μ’ μ κ²½μ° νμ)
- μλμΈμ μΈκ°μ¦λͺ μ λ° μΈκ°λμ₯ (μλμΈ νμΈμ©)
- μμμΌλ‘ μΈν λνμ λ³κ²½ μ:
- μμ μ κ³ μ¦ μλ³Έ
- μμ μ κ³ (λ³κ²½) μ μ²μ
- κ°μ‘±κ΄κ³μ¦λͺ μ λλ μ μ λ±λ³Έ λ± μμμΈμμ μ¦λͺ νλ μλ₯
- μμμΈμ μμκ΅μ‘ μλ£μ¦, μ λΆμ¦, 건κ°μ§λ¨κ²°κ³Όμ
- λ²μΈ λν λ³κ²½ μ:
- μμ μ κ³ μ¦ μλ³Έ
- μμ μ κ³ (λ³κ²½) μ μ²μ
- λ²μΈ λ±κΈ°λΆ λ±λ³Έ(λ§μμ¬ν ν¬ν¨) (λ³κ²½ λ΄μ© λ°μ νμΈ)
- μ κ· λνμμ μμκ΅μ‘ μλ£μ¦, 건κ°μ§λ¨κ²°κ³Όμ (νμμ)
- μ¬μ΄ ν: μλ/μμ μμλ μλμΈμ΄ μμ μ€ μλ°μ¬νμ΄ μλμ§ λ―Έλ¦¬ νμΈν΄μΌ ν©λλ€. νμ μ²λΆ μ΄λ ₯μ μΉκ³λλ―λ‘, ‘λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²’μ κΉ¨λν μνμμ μμλ°λ κ²μ λλ€. λν, μμμΈμ λ°λμ 미리 μμκ΅μ‘μ λ°μμΌ ν©λλ€.
2.4. μμ μ₯ λ©΄μ λ³κ²½ μ
μμ€μ νμ₯νκ±°λ μΆμν λ νμν©λλ€. λ©΄μ λ³κ²½μ μμ€ κΈ°μ€ μ ν©μ± μ¬κ²ν κ° νμν©λλ€.
- νμ μλ₯:
- μμ μ κ³ μ¦ μλ³Έ
- μμ μ κ³ (λ³κ²½) μ μ²μ
- μλμ°¨ κ³μ½μ μ¬λ³Έ (λ³κ²½λ λ©΄μ λ°μ)
- λ³κ²½λ λ©΄μ μ νμν μμ μ₯ νλ©΄λ λ° μμ€ λ°°μΉλ
- μ¬μ΄ ν: λ©΄μ μ¦κ°λ νΉν μ€μν©λλ€. μ¦κ°λ λ©΄μ μ΄ λ²μ μΌλ‘ μ ν΄μ§ μμ€ κΈ°μ€(νκΈ°, μ±κ΄, νμ₯μ€ λ±)μ μ ν©νμ§ λ°λμ νμΈν΄μΌ ν©λλ€. νμμ λ°λΌ νμ₯ νμΈμ΄ λμ¬ μ μμ΅λλ€.
3. π» μ¨λΌμΈ vs. λ°©λ¬Έ μ μ²: μ΄λ€ λ°©λ²μ΄ ‘λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²’μΌκΉμ?
λ³κ²½ μ κ³ λ ν¬κ² μ¨λΌμΈκ³Ό λ°©λ¬Έ λ κ°μ§ λ°©λ²μΌλ‘ μ§νν μ μμ΅λλ€. κ° λ°©λ²μ μ₯λ¨μ μ μ΄ν΄νλ©΄ μμ μκ² λ§λ ‘λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²’μ μ νν μ μμ΅λλ€.
3.1. μ¨λΌμΈ λ―Όμ24(μ λΆ24)λ₯Ό νμ©ν μ¬μ΄ μ μ²
μ¨λΌμΈ μ μ²μ μκ°κ³Ό μ₯μμ ꡬμ λ°μ§ μκ³ 24μκ° μΈμ λ μ§ μ μ²ν μ μλ€λ ν° μ₯μ μ΄ μμ΅λλ€.
- λμ: μνΈ λ³κ²½, λ©΄μ μΆμ λ± λΉκ΅μ λ¨μν λ³κ²½ μ¬νμ μ£Όλ‘ μ΄μ©λ©λλ€. (λνμ λ³κ²½, μμ¬μ§ λ³κ²½ λ±μ λ°©λ¬Έμ΄λ ν©μ€κ° μꡬλ μλ μμ΅λλ€.)
- μ μ°¨:
- μ λΆ24(ꡬ λ―Όμ24) μ μ λ° λ‘κ·ΈμΈ (곡μΈμΈμ¦μ νμ)
- κ²μμ°½μ ‘μμ μ κ³ μ¦ λ³κ²½‘ κ²μ
- ‘μμ μ κ³ (λ³κ²½) μ 첑 μ ν
- λ³κ²½ λ΄μ©μ μ λ ₯νκ³ νμ μλ₯ μ€μΊλ³Έ(PDF λλ μ΄λ―Έμ§ νμΌ)μ 첨λΆ
- λ―Όμ μμλ£ κ²°μ
- μ¬μ΄ ν: μ²¨λΆ μλ₯λ₯Ό μ¬μ μ κΉλνκ² μ€μΊνμ¬ μ€λΉν΄λλ©΄ μ€λ₯ μμ΄ μ μνκ² μ²λ¦¬ν μ μμ΅λλ€. νμ μ 보 곡λμ΄μ©μ λμνλ©΄ λ±κΈ°λΆλ±λ³Έ λ± μΌλΆ μλ₯λ 첨λΆνμ§ μμλ λλ―λ‘ λμ μ¬λΆλ₯Ό κΌ νμΈνμΈμ.
3.2. κ΄ν ꡬμ²/μμ² μμκ³Ό λ°©λ¬Έ μ μ²
λνμ λ³κ²½(νΉν μλ/μμ), μμ¬μ§ λ³κ²½, λ©΄μ μ¦κ° λ± λ³΅μ‘νκ±°λ νμ₯ νμΈμ΄ νμν κ²½μ°μ κ°μ₯ νμ€νκ³ λΉ λ₯Έ λ°©λ²μ λλ€.
- λμ: λͺ¨λ μ’ λ₯μ λ³κ²½ μ κ³ κ° κ°λ₯ν©λλ€. νΉν κ΅¬μ² λ΄λΉμμ μ§μ μλ΄μ΄ νμν κ²½μ° μ 리ν©λλ€.
- μ μ°¨:
- κ΄ν ꡬμ²/μμ² μμκ³Ό λλ νκ²½μμκ³Ό λ°©λ¬Έ
- λΉμΉλ μμ μ κ³ (λ³κ²½) μ μ²μ μμ±
- μ€λΉλ νμ μλ₯μ μμ μ κ³ μ¦ μλ³Έ μ μΆ
- λ΄λΉ 곡무μμ μλ₯ κ²ν λ° νμμ νμ₯ νμΈ μΌμ μ‘°μ¨
- μ¬μ΄ ν: λ°©λ¬Έ μ 미리 μ ννμ¬ νμν μλ₯λ₯Ό λ΄λΉμμκ² λ€μ νλ² νμΈνκ³ λ°©λ¬Ένλ©΄ μλ₯ λ―ΈλΉλ‘ λ λ² κ±Έμ ν μΌμ΄ μμ΄ ‘λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²’μ΄ λ©λλ€. λ°©λ¬Έ μμλ μ λΆμ¦μ λ°λμ μ§μ°ΈνμΈμ.
4. β±οΈ λ³κ²½ μ²λ¦¬ μ μ°¨ λ° μμ κΈ°κ°
λ³κ²½ μ κ³ μ μ²λ¦¬ κΈ°κ°μ λ³κ²½ μ νμ 볡μ‘λμ νμ₯ μ€μ¬ μ¬λΆμ λ°λΌ λ¬λΌμ§λλ€.
- μ μ² λ° μ μ: (μ¨λΌμΈ λλ λ°©λ¬Έ)
- μλ₯ κ²ν : (1~3μΌ μμ) – λ΄λΉ 곡무μμ΄ μ μΆλ μλ₯κ° λ³κ²½ μ건μ λ§λμ§ κ²ν ν©λλ€. λ―ΈλΉ μλ₯κ° μμΌλ©΄ 보μ μμ²μ΄ μ€λ―λ‘ μ μνκ² λ³΄μν΄μΌ ν©λλ€.
- νμ₯ μ€μ¬(νμμ): (μμ¬μ§ λ³κ²½, λ©΄μ μ¦κ° μ) – λ΄λΉ 곡무μμ΄ νμ₯μ λ°©λ¬Ένμ¬ μμ€ κΈ°μ€ μ ν© μ¬λΆλ₯Ό νμΈν©λλ€.
- κ²°μ¬ λ° μμ μ κ³ μ¦ μ¬λ°κΈ: (κ²ν μλ£ ν 1~2μΌ μμ) – μ΅μ’ κ²°μ¬ ν, λ³κ²½λ λ΄μ©μ΄ λ°μλ μλ‘μ΄ μμ μ κ³ μ¦μ μ¬λ°κΈλ°κ² λ©λλ€.
- μ΄ μμ κΈ°κ°: λ¨μ λ³κ²½μ 3μΌ μ΄λ΄λ‘, νμ₯ μ€μ¬κ° νμν 볡μ‘ν λ³κ²½μ 7μΌμμ μ΅λ 14μΌκΉμ§ μμλ μ μμ΅λλ€.
5. β λ³κ²½ μ κ³ μ μμ£Ό νλ μ€μμ ‘λ§€μ° μ¬μ΄’ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ
λ³κ²½ μ κ³ λ₯Ό ‘λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²’μΌλ‘ μλ£νλ €λ©΄ λͺ κ°μ§ νν μ€μλ₯Ό νΌν΄μΌ ν©λλ€.
- μμ£Ό νλ μ€μ:
- μμ μ κ³ μ¦ μλ³Έ λ―Έμ μΆ: λ³κ²½ μ κ³ μμλ κΈ°μ‘΄ μλ³Έμ λ°λ©νκ³ μ μλ³Έμ λ°μμΌ ν©λλ€. μλ³Έμ΄ μμΌλ©΄ μ¬λ°κΈ μ μ°¨λ₯Ό μΆκ°λ‘ κ±°μ³μΌ ν©λλ€.
- μμκ΅μ‘ μλ£μ¦ λ―ΈλΉ: νΉν λνμ λ³κ²½ μ, μ κ· λνμλ λ°λμ μμκ΅μ‘μ μ΄μν΄μΌ ν©λλ€.
- 건μΆλ¬Ό μ©λ λΆμ ν©: μμ¬μ§ λ³κ²½ μ, μλ‘μ΄ κ±΄λ¬Όμ΄ ν΄λΉ μ μ’ μ λ§λ μ©λ(μ: κ·Όλ¦°μνμμ€ μ€ μΌλ°μμμ )μΈμ§ νμΈνμ§ μμ μ κ³ κ° λ°λ €λλ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€.
- κΈ°ν μ΄κ³Ό: λ³κ²½ μ¬μ λ°μμΌλ‘λΆν° 30μΌ μ΄λ΄μ μ κ³ νμ§ μμ κ³Όνλ£ λμμ΄ λλ κ²½μ°.
- ‘λ§€μ° μ¬μ΄’ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ:
- λ³κ²½ μ νμ μ νν νμ νλκ°?
- νμ μλ₯ λͺ©λ‘μ λ΄λΉμμ μ νλ‘ μ΄μ€ νμΈνλκ°?
- λͺ¨λ μλ₯μ λ³κ²½λ λ΄μ©(μνΈ, μ£Όμ, λνμ λ±)μ΄ μ νν λ°μλμλκ°?
- μμ¬μ§ λ³κ²½ μ, μλ‘μ΄ μμ μ₯μ μ©λμ λ¬Έμ κ° μλκ°?
- λνμ λ³κ²½ μ, μ κ· λνμμ μμκ΅μ‘ λ° λ³΄κ±΄μ¦μ΄ μ€λΉλμλκ°?
- μμ μ κ³ μ¦ μλ³Έμ μ±κ²Όλκ°?
μ΄ μ²΄ν¬λ¦¬μ€νΈλ§ λ°λ₯Έλ€λ©΄, μμ μ κ³ μ¦ λ³κ²½μ κ²°μ½ μ΄λ ΅μ§ μμ ‘λ§€μ° μ¬μ΄’ νμ μ μ°¨κ° λ κ²μ λλ€.